爆睡&即寝🥱🌙💤起きた時にスッキリ❣️

爆睡&即寝🥱💤起きた時スッキリ🐈🌈☀️

・だるさ、おもさ
・むくみ、肩凝り
・頭痛、疲れ

起きた時にカラダスッキリ爽快❤️✨

👇寝る前にコレやるだけ！
①腕を組む。
②左右に動かして肩と背中伸ばす。
③回して引っ張る。脇下のばす。
④脇腹伸ばしてスクワット。

#肩凝り
#むくみ
#睡眠

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