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  いつの間にか、下腹に肉が😱ってことないですか？腹筋をしているのに、下腹が痩せない！！これは、骨盤が歪んでいる場合も多いです。そこで、今日のエクササイズは、簡単なのですが、股関節も伸びて気持ち良く、骨盤も整います☺️ふらふらする場合は、どこかに掴まってやってみてください💖フラフラするのを堪えると、バランス感覚も鍛えられるので、頑張ってみるのもう良いですよ＾＾。一緒にやったよ〜って

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