タッパー田中の最新動画(6/5 07:30)

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  ヤンニョム肉巻きキャベツ弁当🍱🥬✨

  🌶️ ヤンニョム肉巻きキャベツ（お弁当2~3人分）【材料】・豚バラ薄切り肉…8枚ほど・キャベツ…200g・片栗粉…適量・ごま油…小さじ2◎ヤンニョムだれ・コチュジャン…大さじ1・ケチャップ…大さじ1・醤油…小さじ1・みり

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  休日出勤の夫に贈るエール弁当🍱💪✨

  🍙おにぎり・ご飯ですよ+クリームチーズ・梅干し🥔 粒マスタード入りジャーマンポテト 🥔（2人分）【材料】・じゃがいも…2個・ベーコン…50g・玉ねぎ…1/2個・にんにく…1片・オリーブオイル…大さじ2・粒マスタード…

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  あっさり気分の日は混ぜご飯弁当🐟🍱✨

  🍙 鮭と大葉の混ぜご飯（2合分）【材料】・ご飯…2合分・ごま油…小さじ1・生鮭…2切れ・大葉…8〜10枚・冷凍枝豆（むき身）…50〜70g・白ごま…適量◎鮭の味付け・醤油…大さじ1・みりん…大さじ1・酒…大さじ1【作

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  のりたまおにぎり弁当〜🍱🥚🍳✨

  🍙おにぎり⭐️たくあん梅おかかおにぎり・ご飯・たくあん・梅干し・かつお節⭐️のりたまおにぎり・ご飯・のりたまふりかけ🥔 豚じゃがのカムジャタン風炒め煮【材料】・豚こま切れ肉…200g・じゃがいも…2個・玉ねぎ

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  平日楽するための作り置きおかずまとめ🍖🥗💖

  ご視聴いただきありがとうございます！♡この動画がいいなと思ったら、チャンネル登録と高評価を宜しくお願いいたします✨⭐️No1⭐️00:00🍙梅・しらす・わかめのおにぎり🍙ツナマヨ柚子胡椒おにぎり🍋切り干し大根のエスニックサラダ

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  からだに優しいホットドッグランチ🌭💖🙌

  🌭 ホットドッグバンズ（強力粉1kg分／約16〜18本）【材料】・強力粉 … 1kg・砂糖 … 60g・塩 … 18g・ドライイースト … 14g（大さじ1強）・牛乳 … 500ml（または牛乳＋水でもOK）・無塩バター …

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  野菜くずのエココロッケのり弁🍱🥗✨

  🥕 野菜くずのエココロッケ 🥕（5~6個分）【材料】・野菜くず（キャベツ・ブロッコリーの芯、にんじん、大根の切れ端など）…200g・じゃがいも…100g（皮を剥き、一口サイズにカット）・コンソメ…小さじ2・水…200ml・バター

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  半額でGetした鮭で南蛮風弁当🍱🐟✨

  鮭の南蛮風（お弁当4人分）材料・鮭（切り身）…小さめ4切れ・塩こしょう…少々・小麦粉（または片栗粉）…適量・油…大さじ1〜2【南蛮ダレ】・酢…大さじ1.5・醤油…大さじ1・砂糖…大さじ1・みりん…大さじ1・炒りごま…

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  ミョウガの茎を使ったおかずと紅茶マフィン🧁🌿💖

  🍝ミョウガ茎と蒸しささみの塩昆布バターパスタ（2人分）＊動画は倍量です＊材料・パスタ…200g・蒸しささみ…2本分・ミョウガの茎…3~4本分・塩昆布…12g・バター…20g・わさび…小さじ1/2〜1・醤油…小さじ1・大葉…

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  おやつ付き💖🧁スパイス焼きそば弁当🍱✨

  おやつ付き🧁💖スパイス焼きそば🍱✨🌶スパイスニラ焼きそば（2人分）＊動画は倍量です＊材料・蒸し中華麺…2玉・ニラ…1/2束・もやし…1袋・キャベツ…2〜3枚・豚こま肉…150g・ごま油…大さじ1味付け・お好み焼きソース…