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  最強の健康食材。まろやか酢玉ねぎドレッシング #shorts #酢玉葱 #栄養士 #新玉葱 #簡単レシピ #料理講師 #料理研究家

  最強の健康食材を作りました玉ねぎと酢の効果で体が整えられますよ血液をサラサラにする玉ねぎ糖の吸収を抑え内臓脂肪を減らす酢の効果まろやかな仕上がりの酢玉ねぎを作りましたはちみつの分量はお好みで調節して下さい😉普通の玉ねぎでも作れます　漬け時間を一晩位にしてみて下さいね

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  100円パンが大変身。明太マヨトースト😋 #shorts #簡単レシピ #パン #栄養士 #明太子 #料理講師 #料理研究家

  100円のフランスパンで大好きな明太マヨトーストを作ってみました✨《材料》•バケット　　　１本•明太子　　　　１本•バター　　　　15g•マヨネーズ　　大さじ3•にんにく　　　　　（チューブ）　　2〜3㎝•オリーブ油　　大さじ2•パセリ　　　　お好みで適量

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  秒で消えた副菜。レンコンの明太マヨ和え #shorts #簡単 #レンコン #栄養士 #明太子 #料理講師 #料理研究家

  我が家ですぐなくなる簡単でシャキシャキ触感がクセになるレンコンの明太マヨ和えを作りました😋《材料》•レンコン　　　　2節（約250g）•明太子　　　　　1腹•マヨネーズ　　　大さじ3•めんつゆ　　　　小さじ1/2調味料の分量はお好みで😉明太子多めでも😋お子さんには、たらこでアレンジしても良いです

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  フライパン1つ‼︎仕上げに熱々のごま油　たらの香味蒸し🌿 #shorts #簡単レシピ #栄養士 #フライパンレシピ #魚 #料理講師 #料理研究家

  旬のたらを使って簡単蒸し料理をフライパン1つで作りましたたっぷりのネギの上に熱々のごま油が香り良く美味しいです😋たらもねぎもお安く手に入るのでぜひ😉《材料》•たらの切り身　　　2切れ　　生たら　塩たら　どちらでもOK　　　☝️の時は軽く塩を振っても•長葱　　　　　１本•生姜　　　　　1/2かけ•酒•水　　　　　各大さじ2•ごま油　　　　大さじ1•醤油　　　　　　　　　小さじ

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  コスパ最強ステーキ丼‼︎安いお肉がごちそうに😋 #shorts #節約 #ステーキ #栄養士 #簡単レシピ #料理講師 #料理研究家

  安いお肉で作る贅沢ステーキ丼を作りました我が家でも人気レシピの1つです甘辛ダレに味噌を加えてご飯と相性抜群お肉を薄く切るので１枚でもボリュームも⤴︎《材料》•牛ステーキ肉　　　１枚（約150g）　塩•胡椒　　　　　各少々•長葱　　　　　　　1/2本•砂糖　　　　　　　大さじ2.1/2•みりん　　　　　　大さじ1•味噌　　　　　　　小さじ1•醤油　　　　　　　大さじ3.1/2

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  炊飯器でりんごケーキ🍎ホットケーキミックスで失敗しない #shorts #りんご #簡単レシピ #栄養士 #炊飯器 #スイーツ #料理講師 #料理研究家

  炊飯器とホットケーキミックスで簡単りんごケーキを作りました詳しくは本編をご覧下さい🙇‍♀️本編をこちら👇炊飯器で作る♪りんごケーキ🍎HMで簡単！美味しい！オーブン不要！   • 炊飯器で作る♪りんごケーキ🍎HMで簡単！美味しい！オーブン不要！  《材料》•りんご　　　　1個•バター　　　　30g•グラニュー糖　30g•ホットケーキ　ミックス　　　100g•卵　　　　　　

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  火を使わず混ぜるだけ🍓いちごのババロア #shorts #いちご #簡単レシピ #栄養士 #スイーツ #料理講師 #料理研究家

  旬のいちごを使った超簡単スイーツを作りましたミキサーやブレンダーで混ぜるだけゼラチンもレンジで加熱するので簡単に作れます生のいちごたっぷり🍓ふわふわ食感で美味しいです😋ミキサーで混ぜる作り方は関連動画を参考にして下さい😉◎ショート動画は半量で作りました《材料》　　4〜5個分•いちご　　　　100g•ゼラチン　　　5g•水　　　　　　75cc•砂糖　　　　　30g•レモ

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  具材を炒めず時短！揚げずにパリパリお手軽【春巻き】春キャベツ•ツナ•チーズ😋

  #春巻き #キャベツ #栄養士 #春キャベツ #料理講師 #料理研究家 #簡単レシピ #ツナ #チーズ #揚げ焼き今回は具材を炒めず時短でお手軽春巻きを作りました油も少量フライパンで揚げ焼きしていきます旬の春キャベツを使ってツナとチーズで大人から子供まで人気の春巻きですぜひ作って頂けると嬉しいです☺️《材料》　4〜６本分•キャベツ　　　約150g•塩　　　　　　小さじ1/2

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  失敗しないふわふわ卵の中華風コーンスープ材料2つ😋 #shorts #卵 #簡単レシピ #栄養士 #スープ #料理講師 #料理研究家 #料理コツ #コーン

  材料2つでふわとろ卵の中華風コーンスープが作れます失敗しないふわふわ卵シリーズ基本編は関連動画　【失敗しないコツ‼︎ふわふわ卵スープ】をチェックしてみて下さいね😉

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  混ぜるだけ。カステラで本格ティラミス #shorts #ティラミス #簡単レシピ #栄養士 #スィーツ #料理講師 #料理研究家

  詳しくは本編をご覧下さい👇誰でも作れる15分本格ティラミス生地はカステラ   • 誰でも作れる15分本格ティラミス生地はカステラ