HOME
News
Ranking
Trending
New arrival
Tags
Recommend Channels
健康クリエイターShota
Popular Videos(6/9 13:13)
-
-
-
科学が示す「部位別」最強の自重トレ種目#筋トレ #自重トレーニング #筋肥大 #自宅トレ #部位別トレーニング
科学的根拠をもとに発信しています。
-
【最新版】最強のプロテインはコレだ！#プロテイン #筋肉 #筋トレ #タンパク質 #トレーニング #ジム #健康クリエイターshota
科学的根拠をもとに発信しています。「マイプロテイン、ビーレジェンド、エクスプロージョン、ザバス、ゴールドスタンダード、レイズ、バルクス、DNS」
-
“スポーツで勝つ”為の筋トレ3つの鉄則#筋トレ #筋肉 #スポーツ #部活 #トレーニング #運動 #ジム #健康クリエイターshota
科学的根拠をもとに発信しています。
-
-
-
-
たった80秒でランニング45分級。運動が続かない人ほどこれやって
運動が続かない人ほど、まずは80秒だけで大丈夫。10秒全力、5秒休憩で行う、超時短マイクロHIITです。今回は、バーピージャンプ、ハイニー、プッシュアップ、スケートジャンプ、ジャンプスクワット、マウンテンクライマー、ランジジャンプ、ジャンピングジャックの8種目。短く、強く、種目を変えながら動くことで、心肺と全身に一気に刺激を入れます。大事なのは、完璧にこなすことより、まず動き切ること。こ
-
科学が認めた最強の肩トレ#筋トレ #筋肉 #トレーニング #ジム #肩トレ #健康クリエイターshota
科学的根拠をもとに発信しています。「Some voiced by NIJI Voice」
Latest News
-
2026.06.11
-
-
-
-
-
41歳 PDRさん、ADHDと診断されたことを告白 「障害者手帳をもらえるレベル」
2026.06.10
人気のニュース2026.06.04～
1
2
三崎優太、溝口勇児とのトラブル示唆 てんちむとの結婚後「めちゃくちゃ理不尽なことされた」
2026.06.06
3
4
女性大食いYouTuber「三年食太郎」、自身の性行為動画を自らXに投稿
2026.05.29
5
6
平成フラミンゴ・RIHO、同棲していた恋人との破局を報告 「人生の経験になった」
2026.06.07
7
溝口勇児のAIスクールに「偽のカウントダウンタイマー」 消費者庁の注意喚起手法に該当
2026.06.05
8
元チャンネルがーどまんMY、愛犬の死を涙ながらに報告 苦しむ姿に安楽死を決断
2026.06.04
9
10