毎日滝汗ちゃんねるの最新動画(6/8 20:48)

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  ☔梅雨の運動不足解消☔お家で10分！🔥脂肪燃焼ウォーキング🔥BPM130➡150➡120

  こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です😄今回は、☔梅雨でも安心！☔お家でできる10分間の有酸素運動です🔥雨の日が続くと、「今日は外を歩けないな…」「なんとなく体が重い…」「運動不足になりそう…」そんな日もありますよね😊

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  【朝7分☀️】歩いて全身スッキリ！目覚めのウォーキング😁

  こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です😄今回は、【朝7分・目覚めのウォーキング☀️】です！朝起きてすぐ「まだ体が動かないな～😅」「朝から激しい運動はちょっと苦手…」そんな方に向けて作った動画ですよ～！歩く・伸ばす・ほぐす動

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  🔥人気3本まとめ🔥BPM150超早歩き38分チャレンジ💦

  こんにちは、毎日体操ちゃんねるのへび次郎です🐍😄今回は、毎日体操ちゃんねるの【へび次郎】が毎日滝汗ちゃんねるで人気のBPM150シリーズを3本連続でやってみました～！！普段はラジオ体操をしているへび次郎ですが、今回は超早歩き有酸素

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  【🔥BPM160で10分間🔥】超早歩きで滝汗有酸素運動💦

  こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です😄今回は、🔥BPM160の超高速有酸素運動🔥テンポの速い音楽に合わせて、10分間ノンストップで体を動かしていきましょう～！BPM160が速すぎるのか、良い感じなのかみなさんのご意見感想を聞かせ

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  【お米で筋トレ🔥】基本スクワット40回！お家で下半身トレ😁

  こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です😄今回は、基本のスクワット40回チャレンジです！BPM115の音楽に合わせて、ゆっくり丁寧にスクワットを行っていきますよ～💦普通のスクワットではちょっと物足りない方は1・2㎏の物を抱えてスク

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  【5分だけ🔥】BPM160の超超早歩きで滝汗有酸素💦

  こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です😄今回はちょっと早すぎるかもしれませんがBPM160で５分間の超超早歩き有酸素運動です！速すぎる気もしますが、意外に速いほうがやり易い動きもある気もしますが、、、。やってみた感想・ご意見ぜひぜひお待

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  【無理なく脂肪燃焼🔥18分】ジャンプなし！お家ウォーキング有酸素💦

  こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です😄今回は、【ゆっくり3分→早歩き3分】×3セット🔥合計18分の有酸素ウォーキングです💦「キツすぎる運動は続かない…」「でもちゃんと体は動かしたい！」そんな日にぴったりの、無理なく動ける

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  【プランク初心者向け😊】まずは30秒から体幹づくり！

  こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です😄今回は久しぶりのプランク動画！🔥30秒×3セットのシンプルな体幹トレーニングです🔥「プランク気になってたけど難しそう…」「何秒やればいいか分からない…」そんな方向けに、まずは始めやすい内

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  【休み明けの体に🔥】重い体をスッキリ動かす15分有酸素💦

  こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です😄ゴールデンウィーク、楽しめましたか～？美味しいものをたくさん食べて、ゆっくり過ごして、「ちょっと体が重くなったかも…😅」という方も多いのではないでしょうか？今回は、そんなGW明けにぴったりの

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  【血糖値対策】「食べすぎた…」をなかったことに！ＢＰＭ１２０でゆったり5分だけの食後運動💦

  こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です。ゴールデンウィーク、楽しんでいますか～？美味しいものをたくさん食べて「あ、ちょっと食べ過ぎちゃったかな…」なんて思っている方いませんか～😁激しい運動はしたくないけれど、何もしないのは罪悪感がある