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  バランスボール　有酸素運動編　【K-Fit】【バランスボール】【脂肪燃焼】

  今回はバランスボール有酸素運動編です。身体の脂肪を燃やしましょう！全部で6種目あります。最後まで一緒に頑張りましょう！バランスボールストレッチ編   • バランスボール　ストレッチ編　【K-Fit】【バランスボール】  バランスボール体幹編   • バランスボール　体幹編　【K-Fit】【バランスボール】  かず整形外科クリニック公式HPかず整形外科クリニック公式Fac

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  睡眠の質アップ⁉寝る前の5分間ストレッチ【K-Fit】【ストレッチ】【寝る前】【睡眠】

  皆さんこんにちは。今回は寝る前に行う簡単なストレッチを紹介します。適度なストレッチを行うことで神経のバランスが整い、良質な睡眠にもつながります。是非やってみてください！かず整形外科クリニック公式HPかず整形外科クリニック公式Facebook  / kazzseikei  かず整形外科クリニック公式Twitter  / kazzseikei  K-Fit公式HPK

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  女性必見！バランスボールで骨盤を整える！【K-Fit】【バランスボール】【骨盤】【痩せる】【ボディメイク】

  BGM変更に伴い音量が大きくなっています。調整してご覧ください。今回はK-Fitバランスボールシリーズの新作、骨盤編です‼骨盤周囲が整うことで痩せやすい体を作ることもできます。特に女性におススメの運動になっています。是非やってみてください！その他バランスボールエクササイズも併せてご覧ください。有酸素運動編　   • バランスボール　有酸素運動編　【K-Fit】【バランスボール

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  総再生回数30万回超え‼これ一本でOK！バランスボール総集編！【K-Fit】【バランスボール】【有酸素】【骨盤】【全身運動】【痩せる】【ボディメイク】【ダイエット】【総集編】

  K-Fit YouTubeで最も人気のシリーズをついにまとめました！是非やってみてください！有酸素運動編part1　   • バランスボール　有酸素運動編　【K-Fit】【バランスボール】【脂肪燃焼】  骨盤編　   • 女性必見！バランスボールで骨盤を整える！【K-Fit】【バランスボール】【骨盤】【痩...  有酸素運動編part2　   • ついに第2弾‼K-Fit史上最もバズった

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  ついに第2弾‼K-Fit史上最もバズった動画！バランスボール有酸素編 part2【K-Fit】【バランスボール】【有酸素】【ボディメイク】【人気】【バズった動画】【脂肪燃焼】

  みなさまお待たせしました！K-Fit YouTubeで最もバズった動画の第2弾ができました‼『バランスボール有酸素編　part2』第1弾より少しダイナミック運動が含まれています。無理のない範囲でやってみてください。この動画も人気が出てほしい...笑かず整形外科クリニック公式HPかず整形外科クリニック公式Facebook  / kazzseikei  かず整形外科クリニ

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  ストレッチポールの使い方【K-Fit】【使い方】【解説】【トレーナー】【ストレッチポール】

  今回はストレッチポールの使い方をK-Fitトレーナー吉田が解説します！意外と知らない「乗り方」など、基本的な部分も説明していきます。エクササイズも含まれているので、是非見ながらやってみてください！質問・感想はコメントまで。かず整形外科クリニック公式HPかず整形外科クリニック公式Facebook  / kazzseikei  かず整形外科クリニック公式Twitter

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  反張膝の改善を目的としたセルフエクササイズ【かず整形外科クリニック】

  今回は、かず整形外科クリニックから反張膝の改善を目的としたエクササイズをご紹介します。反張膝改善のポイントは・足首の硬さ改善・扁平足の改善・反り腰の改善　などなど膝以外にも着目してあげる必要があります！エクササイズで膝痛のある方は、無理をせずにまずはご相談ください。かず整形外科クリニック公式HPかず整形外科クリニック公式Facebook  / kazzseikei  

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  待望の新作！バランスボール体幹＆有酸素運動15分！これだけで全身運動【K-Fit】【バランスボール】【有酸素】【体幹】【脂肪燃焼】【全身運動】

  ついにバランスボールシリーズの新作です！今回は体幹と有酸素運動を合わせた長めの運動になっています。今までのシリーズよりは難易度アップしています。自分のペースでやってみてください😁かず整形外科クリニック公式HPかず整形外科クリニック公式Facebook  / kazzseikei  かず整形外科クリニック公式Twitter  / kazzseikei  K-Fit公式HP

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  バランスボール　体幹編　【K-Fit】【バランスボール】

  今回はバランスボール体幹編です。なんとヒカル君ではない人が登場してます笑ぜひ一緒にやってみましょう！合わせてバランスボールストレッチ編もやってみてください。   • バランスボール　ストレッチ編　【K-Fit】【バランスボール】  かず整形外科クリニック公式HPかず整形外科クリニック公式Facebook  / kazzseikei  かず整形外科クリニック公式Twitt

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  腰椎分離症のセルフストレッチ【かず整形外科クリニック】

  今回は、腰椎分離症の診断を受けた方に向けてセルフストレッチをご紹介します。腰痛の強い急性期には腰を無理に動かさないように注意し、足の柔軟性を高めるストレッチからはじめてみましょう。セルフストレッチで腰痛が見られる場合は無理せず、まずはご相談ください。かず整形外科クリニック公式HPかず整形外科クリニック公式Facebook  / kazzseikei  かず整形外科クリニック公