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  【４分間で確実に痩せる‼】痩せたい人だけ体幹サーキット ‼【プランクサーキット】

  いつもありがとうございます！今回は体幹・プランクサーキット考えてみました！！プランクは、腕痩せ、お腹痩せ、背中痩せ、脚痩せ、体全体引き締めます！ぜひ！！チャンネル登録嬉しいです！これからもよろしくお願いします！ジェット！↑ジェットゆうへプレゼントを贈って頂ける方。動画やTwitterで紹介させて頂く事があります。↑僕の使っているプロテインやサプリメントサイト「マイプロテイン」様

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  【4分間で腹筋を割りにいく】4分間耐久腹筋サーキット‼

  今回は、腹筋を道具無しで究極に追い込むためのサーキットを考えてみました‼僕は3セットやった次の日、筋肉痛が来たので普段使わない筋肉も刺激されていいトレーニングだと思いました‼これからもよろしくお願いします！チャンネル登録嬉しいです！ジェット！↑ジェットゆうへプレゼントを贈って頂ける方。動画やTwitterで紹介させて頂く事があります。↑僕の使っているプロテインやサプリメントサイト「

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  【3分で背中の脂肪を落とし鍛える‼】くびれ・逆三角形の体は背筋の筋トレで作れます‼

  今回は背筋のサーキットトレーニングです！バックエクステンションの改良版で作ってみました！これからもよろしくお願いします！チャンネル登録嬉しいです！ジェット！↑ジェットゆうへプレゼントを贈って頂ける方。動画やTwitterで紹介させて頂く事があります。↑僕の使っているプロテインやサプリメントサイト「マイプロテイン」様   / nocopyrightsounds  ↑いつもお世

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  【たった30秒で腹筋100回分 ‼まじ効果のあるエクササイズをしてみた‼】【やり方あり‼みんなもぜひ!!】

  いつもありがとうございます！今回はテレビで紹介されていた30秒で腹筋100回分の効果があるらしいエクササイズをやってみました！！チャンネル登録嬉しいです！これからもよろしくお願いします！ジェット！↑ジェットゆうへプレゼントを贈って頂ける方。動画やTwitterで紹介させて頂く事があります。↑僕の使っているプロテインやサプリメントサイト「マイプロテイン」様   / nocopy

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  【３分で全身の脂肪を燃やす！】究極のスクワット！【足も追い込める】

  スクワットのみのサーキットとなっております！足を鍛えてどんどん脂肪を減らしていきましょう！！これからもよろしくお願いします！チャンネル登録嬉しいです！ジェット！↑僕の使っているプロテインやサプリメントサイト「マイプロテイン」様   / nocopyrightsounds  ↑いつもお世話になっている音源チャンネル（NCS様）  / chocolate12345y  ↑ジェッ

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  【簡単すぎるのに!!】1日3分で脂肪が減る‼お腹痩せダイエット‼【筋肉は付きません、いりません】

  今回は筋肉がなくてもできるトレーニングを紹介してほしいというリクエストがあったので考えて作ってみました‼エクササイズ感覚で出来て、お腹痩せにも効果ありです‼これからもよろしくお願いします！チャンネル登録嬉しいです！ジェット！↑ジェットゆうへプレゼントを贈って頂ける方。動画やTwitterで紹介させて頂く事があります。↑僕の使っているプロテインやサプリメントサイト「マイプロテイン」

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  【4分で脂肪が減り筋肉が付く】太りにくい体に変えていく‼【サーキット筋トレ】

  今回は４分サーキット‼筋トレにもダイエットにも効果的‼いつもありがとう‼11月もよろしくお願いします‼一緒に頑張っていこう‼チャンネル登録嬉しいです‼ジェット‼↑ジェットゆうへプレゼントを贈って頂ける方。動画やTwitterで紹介させて頂く事があります。↑僕の使っているプロテインやサプリメントサイト「マイプロテイン」様   / nocopyrightsounds  ↑いつもお

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  【４分で体脂肪を減らす‼】絶対スクワット50回出来る動画‼【Michael Jackson/smooth criminal】

  今回はスクワット５０回チャレンジ動画です！みんなできるはず！曲はマイケルジャクソンのスムースクリミナル！取り直し含めたら俺スクワット200回くらいやってたのか…（笑）これからもよろしくお願いします！チャンネル登録嬉しいです！いつもありがジェット！ジェットゆう↑ジェットゆうへプレゼントを贈って頂ける方。動画やTwitterで紹介させて頂く事があります。   • Michael J

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  【20日後に割れる腹筋‼】【４分間腹筋集中型プランクサーキット‼】【腹筋割れるし確実に痩せます‼】

  いつもありがとうございます！今回は腹筋集中型プランクサーキット！！その名も「20日後に割れる腹筋!!」めちゃくちゃ効きます！チャンネル登録嬉しいです！パーソナルトレーニング始めました！筋トレ、柔軟、アクロバット、サーキット、何でもオッケイ！あなたがやりたいこと、出来るようになりたいことを一緒にやりましょう！Twitterから募集しております！これからもよろしくお願いします！ジェッ

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  【悪用禁止!!】本当に使える護身術【喧嘩必勝法】【格闘術】

  今回はリクエストのあった護身術です！くれぐれも遊び半分で使わないこと！いつもありがとうございます！チャンネル登録嬉しいです！これからもよろしくお願いします！ジェット！↑ジェットゆうへプレゼントを贈って頂ける方。動画やTwitterで紹介させて頂く事があります。   / nocopyrightsounds  ↑いつもお世話になっている音源チャンネル（NCS様）  / choco