This is a low impact full body workout.
Knee friendly, beginner friendly.

Perfect for:
• Bad knees
• Beginners
• Home workout

Do this workout 3–5 times per week for best results.

Thank you for exercising with me!

☆運動習慣夫婦で頑張る『1分楽ストレッチ』
☆難しい説明はなし！肩甲骨柔軟UPリズム運動！
☆いつもの運動にちょこっとプラス！
☆食事管理も大切！
☆穏やか家族(👨‍👩‍👧‍👦38才34才8才6才)で楽しむ運動

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このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております

基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう

慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね

ボディメイクには食事管理も大切な要素なので合わせてご自身のペースで習慣化していきましょう♪

そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！

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familyストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。

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