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  「スクワット」のやり方を動画でご紹介します。シンプルな動きで、気軽にできるエクササイズです。太ももは他の部位と比べて筋肉が大きいので、1回やるだけでも効果を実感できます。【コナミメソッドまとめ】とはコナミスポーツクラブで提供してきた、子どもへの運動の教え方や美しい体づくりのノウハウを動画でまとめたWebサイトです。コナミ所属の世界的有名選手やインストラクターが運動のコツ・やせるコツ

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