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  食後でも、体幹の使い方でお腹の印象が変わる！#ヨガ #ドローイン #ウディヤナ #体幹 #インナーマッスル

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  マシンピラティスあるあるミス🙅‍♀️⚠️#ピラティス #リフォーマー #姿勢改善 #インナーマッスル #体幹

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  【謎の風邪】にかかってたときの上半身の宅トレ🏋️‍♀️🔥#宅トレ #トレーニング女子 #筋トレ #homegym #workout

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  【LIVE】ヨガホイールで30分のゆるゆるレッスン

  PR案件の動画はこちらから見れます👇   • 【15min】ヨガホイールを使った姿勢改善ヨガレッスン｜🉐情報を見逃さないで✨​⁠ ...  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧このチャンネルではヨガのことをメインにHSPや境界性人格障害についてのこと、日常のお話なんかをお話しています。ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします♪💎【    / @mamiesyoginili

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  歪みはあるのが普通💡痛みが出ない程度に調整しよう🌿 #ヨガ #yoga #セルフケア #wellnesslife #骨盤調整

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  他人に理解を求めるのではなく、自分で理解し受け入れよう🌿 #ヨガ #yoga #セルフケア #wellnesslife #hsp

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  後ろ姿は自分じゃ見えない👀老け背中から卒業しよう✨#ピラティス #体幹 #インナーマッスル #ピラティスボール #背中美人

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  【ガチガチ解消】普通のストレッチで伸びない人へ🌿ヨガ×ダンスの「アイソレ」が驚くほど効く✨｜Dance、Yoga、Stretch

  「普通のストレッチをしても、なんだかスッキリしない…」そんな悩みはありませんか？元ダンス講師の経験とヨガの知識を掛け合わせ、身体をパーツごとに動かす『アイソレーション』を詳しく解説します✨最後は心地よい音楽に合わせて、心も身体もしなやかに解放していきましょう。0:00　OP1:04　首のアイソレ4:11　胸のアイソレ8:06　腰のアイソレ10:47　音に合わせて14:54　ま

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  【12min】五月病対策に🌿疲れも感情もデトックスする5月の夜ヨガ｜Evening Yoga、初心者OK、簡単

  0:00　OP0:32　ぶらぶら体操1:25　真珠貝のポーズ2:35　半魚王と牛の顔のポーズ7:15　仰向けの合蹠8:20　ワシ足ツイスト9:30　屍のポーズ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧このチャンネルではヨガやストレッチ、ピラティスや筋トレなどのウェルネスをメインにHSPや境界性人格障害についてのこともお話ししています🙋‍♀️ぜひチャンネル登録、よろしく

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  【10min】生活リズムを整える5月の朝ヨガ☀️｜Morning Yoga、初心者OK、簡単

  0:00　OP0:20　呼吸1:29　キャットアンドカウ2:50　脇腹ストレッチ3:44　うさぎのポーズ5:23　ダウンドッグとハトのポーズ7:20　ラクダのポーズ9:00　チャイルドポーズ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧このチャンネルではヨガやストレッチ、ピラティスや筋トレなどのウェルネスをメインにHSPや境界性人格障害についてのこともお話ししています🙋‍♀