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  四国山地横断縦走16泊17日【前編】

  徳島空港から松山空港まで、剣山～石鎚山の四国中央山地を縦走しながら横断しました。0:00 2日目8:12 3日目16:32 4日目24:17 5日目29:10 6日目39:13 7日目キャラクターイラスト：藤沢チヒロ様（X @uwabamic）

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  YAMAPよりヤマレコやジオグラフィカのほうが優れていると思うところ #登山 #地図 #アプリ

  音楽: Circuitミュージシャン: Jeff Kaale

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  トレッキングポールの使い方を変えたら下りが超快適になった話

  最初「下りは長め」と教わったトレッキングポール（ストック）、野中径隆さんによる「下りも短め」のやり方に変えたら、今まで苦手だった下りが俄然楽しくなってきました。登山で「下りが苦手……」という方はぜひお試しください。

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  御岳山のおすすめコースを徹底解説

  東京都青梅市の低山・御岳山（929m）に、駅から歩いてケーブルカーを使わずに登るおすすめコースを紹介します。古里駅からスタートして、御嶽神社・長尾平展望台・日ノ出山を経由し、つるつる温泉に下山すると、標準5時間40分。少し物足りなければ、長尾平から綾広ノ滝→ロックガーデン→七代の滝（+1時間45分）を加えてもいいかもしれません。GPSアプリ▼・ジオグラフィカhttps://geogra

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  四国山地横断縦走16泊17日【後編】

  徳島空港から松山空港まで、剣山～石鎚山の四国中央山地を縦走しながら横断しました。0:00 8日目7:58 9日目18:55 10日目（休養日）19:52 11日目21:18 12日目25:04 13日目34:19 14日目40:20 15日目48:23 16日目54:23 17日目キャラクターイラスト：藤沢チヒロ様（X @uwabamic）

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  陣馬山の魅力とコースを徹底解説

  東京都と神奈川県の境界に位置する陣馬山（855m）について、7つの魅力とコースを解説します。陣馬高原下・陣馬登山口・藤野駅・相模湖駅・和田峠と、アクセスが豊富で、高尾山との縦走も可能。眺望は抜群で、登山初心者にもおすすめの低山です。0:20 陣馬山の魅了3:31 コースの解説使用楽曲▼・ふわっと散歩にでも出る時のテーマ・Green Songbird・中央アジア横断鉄道http

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  高尾山の登山コースを比較解説【1号路・4号路・6号路・稲荷山】

  登山初心者向けに、高尾山のコース・歩き方・服装・持ち物を、山ガールの「やまこ」がわかりやすく解説します。0:15 高尾山の標高0:42 主要ルート紹介1:32 数字で比較3:04 道の特徴3:47 乗り物の活用（1号路のケーブルカー・リフトについて）4:37 登りと下りの組み合わせ5:46 歩き方について6:35 「3種の神器」必要？7:45 持ち物について10:09 遭難対

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  登山をやっているのに体力がつかない6つの理由

  「登山をやっているのに体力がつかない」と感じたことはありませんか？その原因として考えられるものを6つ挙げてみました。参考書籍：山本正嘉『登山の運動生理学とトレーニング学』（東京新聞出版局）キャラクターイラスト：藤沢チヒロ様（X @uwabamic）

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  昔の登山者が「水を飲むな」と教えた理由

  昔はあらゆるスポーツの現場で「水を飲むな」と言われていました。登山も例外ではなかったようです。何故水を飲んではいけないと教えられていたのか、その理由を根性論以外で推察してみます。

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  トレッキングポールの調整、身長×0.63では長過ぎる説 #登山

  音楽: Soft serveミュージシャン: Rook1e