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​ @YAWARA_Zen

膝の痛みで歩けない人はインソールを入れ替えた靴を絶対に履いてはいけません。

なぜなら、インソールを入れ替えることによって、かえって膝に負担をかけ、痛みを悪化させてしまう場合があるからです。

自分の足に合った靴さえ履いていれば、わざわざインソールを入れ替える必要はありません。

靴に入っている既製品のインソールは靴の機能が最大限になるように設計されています。

つまり、サイズと横幅さえ間違えていなければ、日常生活レベルなら、膝への負担が最小限になるのです。

しかし、わざわざインソールを変えてしまうと、逆に足と靴がフィットせずにぐらつく可能性があります。

そして、歩く時に膝に負担をかけて、痛みを悪化させてしまう場合があるのです。

また、インソールを入れ替えてしまうと、膝の痛みを引き起こす原因が、靴なのか？それとも入れ替えたインソールなのか？が分からなくなってしまいます。

最優先は、自分の足のサイズと横幅に合った靴を探すことです。

そして、スポーツなどでさらにパフォーマンスを上げる目的で、インソールを入れ替えるという手段があるにすぎません。

つまり、日常生活レベルなら、靴さえしっかり選んでいれば、膝への負担を軽減することができるのです。

そのため、膝の痛みで歩けない人は絶対にインソールを入れ替えた靴を履いてはいけません。