呼吸に合わせて心地良く、全身を無理なく動かして、心身ともにスッキリしましょう！
太陽礼拝は毎日の生活のルーティーンにすることで、身体の些細な変化にも気づくことができます。
『やらなければ！』と思うのではなく、『身体の調子が良いからやってみようかなぁ』という感覚で行ってください。

妊婦さんは特にリラックスすることが大切です。
赤ちゃんとのつながりを感じながら深い呼吸とともに身体を動かしましょう。

ヨガは『続ける』ことが大切ですが、血圧が高い方や体調の優れない方は無理をせず、お休みしてくださいね⭐️

あなたが、お腹の中に赤ちゃんがいる生活を楽しみながら、良い気分で過ごせますように…

【妊婦さんの体重管理エクササイズ】
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【毎日のルーチンに】✴︎妊婦さんのための太陽礼拝✴︎

呼吸に合わせて心地良く、全身を無理なく動かして、心身ともにスッキリしましょう！
太陽礼拝は毎日の生活のルーティーンにすることで、身体の些細な変化にも気づくことができます。
『やらなければ！』と思うのではなく、『身体の調子が良いからやってみようかなぁ』という感覚で行ってください。

妊婦さんは特にリラックスすることが大切です。
赤ちゃんとのつながりを感じながら深い呼吸とともに身体を動かしましょう。

ヨガは『続ける』ことが大切ですが、血圧が高い方や体調の優れない方は無理をせず、お休みしてくださいね⭐️

あなたが、お腹の中に赤ちゃんがいる生活を楽しみながら、良い気分で過ごせますように…

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