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  すごい浄化術。簡単お清めスプレーの作り方

  気分を切り替えたいとき、空気が重く感じるとき…。シュッとひと吹きでリフレッシュできるお浄めスプレーを作ってみました。浄化はもちろん、消臭や防虫にも役立つ優れもの。ぜひ試してみてね☺️📝レシピ＜材料（30ml容器分）＞・無水エタノール … 10ml・ヒノキ精油… 10滴・精製水 … 20ml・スプレー容器（アルコール対応&消毒済みのもの）＜作り方＞①スプレー容器に無水エタノー

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  知らないと危険！やってはいけないアロマの使い方③

  本編は小田ゆきのYouTubeチャンネルで公開中です。「アロマのことをもっと知りたい！」「小田ゆきが気になる」そんな方はメンバーシップにぜひご参加ください♪メンバーさんからも好評です✨

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  【家の空気が変わる】簡単＆意外な消臭術

  ただの消臭じゃない。匂いの原因そのものを除去する力がある、私もお気に入りの方法です。ぜひ試してみてね☺️＜アロマスプレーの作り方（50ml容器）＞１）アルコール対応のスプレー容器に無水エタノールを1/10程度(小さじ1)入れる。２）アロマオイル（精油）を10滴入れる。３）水を容器の肩まで入れ、よく振ったら完成。※使用の都度よく振ってからスプレーする。使用期限は冷暗所保管で1〜2

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  アロマで頭痛がする理由とは…プロが教えるコツ

  精油(アロマオイル)は、植物に香り成分が高濃度に凝縮されたもの。ほんの少量で、香りも効能も楽しむことができます。使いすぎに注意して、アロマを心地よく楽しんでくださいね☺️⚪︎ありのままの自分を輝かせる⚪︎日々の暮らしで無理なく楽しめるアロマやハーブの活用法、レシピを発信しています⚪︎YouTube/メンバーシップも運営中チャンネル登録で最新情報をcheck☑︎

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  最強開運日の浄化美容 #クレイ #ノーファンデ生活

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  一瞬で心を動かす、香りの驚きの効果 #ストレス解消 #アロマ #アロマテラピー

  香りが脳に作用する不思議なメカニズム。一口に香りといっても、その濃度によって全く得られる感覚が異なるのも興味深いですよね。みなさんのお気に入りの香りは何ですか？ぜひコメントで教えてください☺️#香りの科学 #リラックス #アロマテラピー

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  疲れた脳を1分でリセットするナイトリチュアル🌛 #アロマ #習慣

  1週間頑張った頭を休める時間。ティッシュとアロマを使った簡単なセルフケア方法をご紹介します。好きな精油（ラベンダーやベルガモット）をティッシュに垂らし、香りのテントで深呼吸。頭の熱をクールダウンし、リラックスへと導きます。心地よい香りで、今日のストレスを洗い流し、質のよい睡眠を手に入れましょう。🌱*ﾟ━━━━━━━━━━━━━━━━💚 チャンネル登録はこちら━━━━━

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  【大切なお知らせ】メンバーシップ終了と、これからの挑戦について

  5月にリニューアルしたメンバーシップですが、この数ヶ月の中で、たくさんの学びと気づきがありました。一度やってみたからこそ見えた、次の形があります。自分の心の声に、正直に。“変わる勇気”もまた、大切なんだと気づきました。形は変わっても、届けたい想いは変わりません。次のステージについては、近日中にお知らせします🌱*ﾟ━━━━━━━━━━━━━━━━💚 チャンネル登録はこちら

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  【インフルが不安な人へ】家族を守る「3秒の新習慣」とは？

  インフルエンザが心配な季節。最小限の手間で家族みんなを守る。海外では薬として利用されてきた天然アロマ〈ニアウリ〉を使った、これ以上ないくらい手軽で続けやすい“健康管理の知恵”をお届けします。🌱*ﾟ━━━━━━━━━━━━━━━━💫 お知らせ━━━━━━━━━━━━━━━━「精油をもっと深く理解したい」「大切な人のために“本物”を伝えられるようになりたい」という方に

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  【保存版】考えすぎて眠れない夜に🌙1分リセット呼吸

  「今日も寝付けないかも…」そんな時は、羊を数えるよりこの呼吸を3回だけ試してみてください。米国の医師も推奨する「4・7・8呼吸法」 です。別名「天然の鎮静剤」とも呼ばれています🌿① 吸う（4秒） 鼻から ② 止める（7秒） 無になる ③ 吐く（8秒） 口から細く長く吐く時は「口を軽くすぼめて」がコツ。 一気に力が抜けていきますよ。高評価で「👍」必要なときに見返してくだ