50代からの美姿勢ちゃんねる【津久井友美】の最新動画(6/8 17:00)

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  【全身エアロビ20分】みんなで楽しく脂肪を燃やそう！おうちで痩せるリズム体操

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  下半身の衰えを感じたら、エアロビで楽しく鍛えよう【15分】

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  【15分 立ち腹筋＆エアロビ有酸素】ぽっこりお腹を撃退！効率よく脂肪を燃やそう

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  【下半身の衰え】リズム筋トレで楽しく足腰を鍛える！【エアロビ筋トレ】

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  【超早歩きエアロビ】BPM160で滝汗かいて脂肪を燃やそう！【2600歩】

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  【エアロビ＆筋トレ19分】二の腕と背中の脂肪を燃やす！

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  【寝る前の全身痩せストレッチ】老廃物を流して痩せ体質になろう【50代】

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